2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1264 kcal
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지방: 44.43g | 단백질: 40.94g | 탄수화물: 180.47g.
아침 식사: Cahkwe, Garmelia Roti Sobek Coklat, Anlene Actifit Cokelat, Biskuit Oreo Fizzy Permen Soda & Krim Jeruk. 점심 식사: Cendol, Mie Ayam. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Melon. 간식/기타: Minaku Edamame, Sosro Fruit Tea Apel. 더보기
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2127 kcal
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운동:
설거지 - 45 분, 요리 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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