2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1798 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 115.09g | 탄수화물: 297.76g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Prugne, Banana, Limone, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Semi di Chia, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Insalata Mista Verde 🥗, Cipolle, Freshona Misto Funghi con Porcini, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Coop Arachidi Tostate, Palombo, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Peperoni, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Selex Ceci Lessati Bio, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Melanzana, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. 더보기
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1538 kcal
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운동:
스텝퍼 - 24 분, 스쿼트 - 8 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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