2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
|
4872 kcal
|
지방: 220.55g | 단백질: 261.34g | 탄수화물: 391.32g.
아침 식사: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Padaria Pão Pão Bolo de Cenoura com Chocolate, Pizza de Atum, Pizza Marguerita, Tomates. 점심 식사: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Limão, Vinho Merlot, Pudim de Leite Condensado, Bassi Bife Ancho, Hemmer Molho Barbecue, Costela de Porco, Cebolas, Varanda Ribeye Wagyu, Farofa de Ovo, Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Mandioca Frita, Polenta Frita, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé Mignon Grelhado, Carpaccio de Carne, Tirolez Queijo Parmesão, Croquete de Carne, Queijo Coalho, Bom Destino Mussarela de Búfala. 간식/기타: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Creatina. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|