2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 43.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
|
1605 kcal
|
지방: 49.93g | 단백질: 117.46g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Vaniglia, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. 점심 식사: Pera Coscia, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Pomodoro Cuore di Bue, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo. 저녁 식사: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Finocchio, Grana Padano Grana Padano, Filetto di Platessa, Bennet Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Scotti Gallette di Riso . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|