2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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1559 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 266.58g.
아침 식사: Bran Flakes, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Piller's Cooked Chicken Breast, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Bananas, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Beefsteak Tomatoes. 저녁 식사: Bananas, Chicken Thigh, Chicken Drumstick, No Name Frozen Mixed Vegetables, Arctic Gardens California Mix. 간식/기타: Grapes. 더보기
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2487 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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