2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
|
1721 kcal
|
지방: 47.53g | 단백질: 99.93g | 탄수화물: 214.29g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Mãe Terra Nuchips Assado Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Fricassê de Frango. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 간식/기타: Uva Itália, Monster Energy Ultra, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|