2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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4668 kcal
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지방: 207.57g | 단백질: 196.22g | 탄수화물: 486.16g.
아침 식사: Souvenir Doce de Leite com Calda de Morango , Gaiatri Granola Cereais e Frutas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Linguiça Suína. 점심 식사: Batatas Fritas Caseiras, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela, Sadia Salsicha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Kisabor Molho Billy & Jack, Hemmer Ketchup Tradicional, Antarctica Guaraná, Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. 저녁 식사: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, Sadia Mussarela, Hemmer Ketchup Zero, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Souvenir Doce de Leite com Calda de Morango . 더보기
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3339 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, TV 시청 - 2 시간 30 분, Dormir - 9 시간 30 분, Google Fit - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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