MelanieE.86님의 저널, 2021년 09월 18일

2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.9 kg 지금까지 감소한: 47.3 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:

362 kcal

지방: 16.40g | 단백질: 31.50g | 탄수화물: 22.20g. 아침 식사: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Quarkwerk Quarkriegel Karamell. 더보기

2724 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 48 분, 스피닝 (Spinning) - 42 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기

주 0.2 kg 증가하기

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Gute Besserung 💐hab gelesen du hast Angina 🙈🤧🤮 das is Mist sowas braucht niemand.

2021년 09월 21일 작성이: Büffetsau


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