2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
|
2440 kcal
|
지방: 76.19g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 200.64g.
아침 식사: Myllyn Paras Kaurapuuro, Raejuusto (Rasvaton), Valio Sokeriton Mehukeitto, Kahvi. 점심 식사: HK Ohuen Ohut Välimeren Salami, Vaasan 100% Kauraleipä, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Pirkka Lihapyöryköitä ja Perunasosetta. 저녁 식사: Heinz Ketsuppi Ei Lisättyä Sokeria Ja Suolaa, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Valio Plus Rasvaton Maito, Paprika (Keltainen), Salaatti. 간식/기타: Kotimaista Vehnäolut, Valkoviini, Fazer Premium Chocolate & Hazelnut, Kahvi, Fast Sports Nutrition Veg Crunchy Chocolate. 더보기
|
|
2703 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|