2014년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 24일:
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1054 kcal
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지방: 39.18g | 단백질: 61.94g | 탄수화물: 115.27g.
아침 식사: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Pop Secret Light Butter Popcorn. 점심 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scallops, Kroger Raw Large Shrimp. 간식/기타: Mangos, Dreyer's Fruit Bars - Strawberry. 더보기
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2196 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, kick boxing - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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