2011년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 11일:
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3220 kcal
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지방: 173.25g | 단백질: 160.45g | 탄수화물: 279.25g.
아침 식사: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat with Added Vitamin A) . 점심 식사: Philly Ham & Swiss (Regular), Potato Chips. 저녁 식사: Chicken Wing, Potato Chips, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Buffalo Chicken Wrap. 더보기
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4707 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 10 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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