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2021년 09월 18일
Cornerfarmer님의 저널, 2021년 09월 18일
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Schönen Samstag
90.7 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
15.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 18일:
1938 kcal
지방: 15.56g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 175.89g.
아침 식사:
Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%.
점심 식사:
Aldi La Finesse Gulaschsuppe, Steinhaus Krustenbraten, Mischkornbrot.
저녁 식사:
Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße.
간식/기타:
Krombacher Pils (Flasche).
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2428 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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댓글
Schönes Wochenende 🌞
2021년 09월 18일 작성이:
evamartina
Danke schön, ich bin oder war segeln und Morgen dann wieder nach Hause. Ich wünsche Dir auch zwei tolle Tage. Gruß Ralf
2021년 09월 18일 작성이:
Cornerfarmer
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