2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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1408 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 155.77g.
아침 식사: K-Classic Milch 1,5% , Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, K-Classic Schweinebraten , Gutes Land Gouda Jung, Rispentomaten, Harry Schweizer Weckli. 점심 식사: Thomy Pfannen Sahne-Sauce, Buletten, K-Classic Junge Brechbohnen, Salzkartoffeln. 저녁 식사: K-Classic Smalgarden Butter, Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Rispentomaten, Mehrkornbrot. 간식/기타: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Apfelkuchen. 더보기
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2405 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 가사 - 20 분, 빨래 - 20 분, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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