2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
|
1890 kcal
|
지방: 64.93g | 단백질: 103.41g | 탄수화물: 210.13g.
아침 식사: Rainbow Appelsiinimehu, Kotimaista Savukinkku, Pakkasmarja Mustikka, Lidl Maalaiscroissant, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Milbona Natural Made From Soya. 점심 식사: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Vaasan The Dog. 저녁 식사: Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, LU Tuc. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Milbona Proteiinivanukas. 더보기
|
|
2054 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|