2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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805 kcal
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지방: 22.39g | 단백질: 102.16g | 탄수화물: 47.74g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырники, Магнит Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Белый Кит Тунец Кусочки Филе. 간식/기타: Магнит Грейпфрут . 더보기
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1910 kcal
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운동:
велотренажер - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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