2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
|
1633 kcal
|
지방: 31.27g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 219.90g.
아침 식사: Biotech USA Protein Pancake, Battery Nutrition Whey Protein, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Parmigiano (Grattugiato), Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. 저녁 식사: Fanta Aranciata, Now Foods Flax Oil, Valfrutta Fagioli Borlotti, Friselle Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Mandorle, Pesca Noce, Biscotto. 더보기
|
|
3292 kcal
|
운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|