2014년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 24일:
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1364 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 90.01g | 탄수화물: 138.74g.
아침 식사: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Safari Natural Almonds. 점심 식사: Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Nola Mayonnaise, Carrots. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, brown onion soup, worcester, plain low fat yoghurt Dairybell, olive oil, pork, McCain Baby Peas. 간식/기타: Royal Creams Chocolate, Cantaloupe, Honey, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Low Fat Milk. 더보기
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2110 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, 쇼핑 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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