2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
|
3209 kcal
|
지방: 121.70g | 단백질: 181.24g | 탄수화물: 373.13g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Omega-3, СЫРНИКИ ДЖАМБУЛА, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Русский Пармезан Молоко, Каша Рисовая на Молоке, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Санта Бремор Кальмар Соломка в Заливке, Лукашинские Патиссоны Мини, Мегамарт Авокадо, ВкусВилл Нут в Пряном Соусе, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец. 점심 식사: СЫРНИКИ ДЖАМБУЛА, Перекресток Персик, Русский Пармезан Молоко, Инжир, Голубика, Молочная Культура Простокваша с Яблоком, Творог 5%, Дыня. 저녁 식사: Nestle Хлопья Фитнесс, Русский Пармезан Молоко, Инжир, Сливы, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. 간식/기타: Манник, Абрико Варенье Вишневое, Мороженое, Русский Пармезан Йогурт Термостатный Черносмородиновый, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|