2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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1199 kcal
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지방: 33.25g | 단백질: 96.84g | 탄수화물: 143.18g.
아침 식사: Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили, Био Баланс Биокефирный 1%, Витебское Молоко Творог 1%, Магнит Банан, Окей Груша Форель. 점심 식사: Индилайт Купаты по-Домашнему, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. 저녁 식사: Помидоры, Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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