kuntoilija 74님의 저널, 2021년 09월 18일

2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.8 kg 지금까지 감소한: 27.5 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:

1734 kcal

지방: 67.20g | 단백질: 89.46g | 탄수화물: 185.27g. 아침 식사: Sokeri, Elovena Kaurahiutale. 점심 식사: Atria Nauta-Viljapossu Jauheliha, Myllyn Paras Makaroni, Kania Spagettikastike. 간식/기타: Kananmuna, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi. 더보기

2800 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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