2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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957 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 81.34g.
아침 식사: Susu Kedelai, Kopi. 점심 식사: Bawang Bombay, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Tempe, Tahu Kukus, Dada Ayam, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, Tahu, Lotus Biscoff. 간식/기타: Diamond Fresh Milk, Kopi (Dibuat Secara Espresso), Sunpride Pisang Single. 더보기
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1745 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 18 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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