2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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2747 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 185.71g | 탄수화물: 368.71g.
아침 식사: Kiwi. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Cebolinha, Cenouras, Beterrabas, Palmito, Pepino (com Casca), Alface, Cebolas, Tomates. 저녁 식사: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Palmito, Pizza Marguerita, Pizza Marguerita, Pizza de Atum, Tomates, Mamão Formosa. 간식/기타: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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