2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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2391 kcal
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지방: 97.83g | 단백질: 121.60g | 탄수화물: 251.45g.
아침 식사: Brown Sugar, Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. 점심 식사: California Rolls, Salmon Sashimi, Cream Cheese Clouds, Gluten Free Soy Sauce. 저녁 식사: Pad Thai. 간식/기타: Breyers Family Classics Chocolate Ice Cream, Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. 더보기
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2446 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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