2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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5421 kcal
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지방: 236.72g | 단백질: 391.15g | 탄수화물: 252.69g.
아침 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, シャインマスカット, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 점심 식사: ビッグボーイ 大俵ハンバーグ&カットステーキ. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, サンマ, 鶏皮, ローソン 筑前煮, ローストビーフ, 鯖の味噌煮, サントリー 角ハイボール, 焼き豚, 焼き餃子, 卵焼き, 伊藤ハム 合鴨ローススモーク , メンチカツ, シュウマイ, 鶏の唐揚げ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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