2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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2154 kcal
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지방: 94.03g | 단백질: 66.16g | 탄수화물: 266.55g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süt, Nestle Nesfit. 점심 식사: Peyman Bahçeden Ara Öğün, Poğaça. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Ekmek. 간식/기타: Tatlı Kavun, Haşlanmış Mısır, Yaş Pasta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Yaş Pasta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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