2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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1691 kcal
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지방: 65.84g | 단백질: 126.29g | 탄수화물: 162.05g.
아침 식사: Banana Prata, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido, Mamão Papaia. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Paleta Bovina, Queijo Branco, Ovo Frito, Walmart Pão Francês Integral . 간식/기타: Whey Protein, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Kefir de Leite. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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