2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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1470 kcal
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지방: 70.83g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 103.62g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Frango Grelhado. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Suína, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Mentos Mint, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3820 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 6 시간 28 분, Google Fit - 8 시간 2 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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