2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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1510 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 168.13g | 탄수화물: 100.35g.
아침 식사: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Dillin Geleia de Amora, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica. 점심 식사: La Pastina Tomates em Cubos, Pepino Japonês, Melitta Café sem Açúcar , Real Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Liv Up Frango Xadrez. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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2205 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.6 kg 감소하기
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