2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.6 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 68.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1389 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 70.56g | 탄수화물: 155.44g.
아침 식사: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium, Dempster's Sesame Bagel, Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Mushrooms, Egg. 점심 식사: Orange. 저녁 식사: Vinaigrette Dressing_Deelbee, Coleslaw_Deelbee, Cauliflower, Potato, Chicken Breast. 간식/기타: Almonds, Smucker's Strawberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Crispy Just Baked-TWI Foods Tandoori Naan-Traditional Style. 더보기
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4531 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 40 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 스트레칭 (요가) - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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