2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
|
1928 kcal
|
지방: 65.74g | 단백질: 222.07g | 탄수화물: 106.94g.
점심 식사: McCain Pub Style Fries, Fried Shrimp, Fried Battered Scallops, Fried Calamari, Fried Battered Fish. 저녁 식사: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Bananas, MuscleTech Nitro Tech. 간식/기타: Vegetarian quiche. 더보기
|
|
2896 kcal
|
운동:
섹스 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|