goncalvessonia님의 저널, 2021년 09월 17일

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2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.5 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:

979 kcal

지방: 33.84g | 단백질: 105.57g | 탄수화물: 61.45g. 아침 식사: Hacendado Pan Tostado Clásico, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 점심 식사: Poivrons Rouges Doux, Hacendado Lomos de Salmón de Noruega, Hacendado Guisantes Extra. 저녁 식사: Lait avec 2% de Matières Grasses, Poivrons, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Crevette. 간식/기타: Hacendado Leche Desnatada. 더보기

627 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, Fitbit - 21 시간 50 분. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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