2011년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 17일:
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847 kcal
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지방: 23.70g | 단백질: 33.74g | 탄수화물: 132.90g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Blanched Almonds, Brown Sugar, Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal. 점심 식사: Tenderloin Pork, Slow Cookers Bbq Pulled Pork , Broccoli, Cauliflower, Carrots, Celery, Roasted Garlic Hummus. 저녁 식사: Parmesan Cheese, Grated, Light, Tomato Sauce, Smart Pasta Roti I. 간식/기타: Bananas, Double Double (Cream). 더보기
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2653 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 34 분, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 11 분. 더보기
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안정된 체중
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