2011년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 29일:
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1145 kcal
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지방: 36.11g | 단백질: 55.80g | 탄수화물: 158.23g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Brown Sugar, Cinnamon, Quick Oats (3-5 Min), Whole Ground Flaxseed Meal. 점심 식사: Mixed Vegetables, Roast Beef, Brown Gravy (Low Salt). 저녁 식사: Pepperoni Slice Large. 간식/기타: Banana Bread. 더보기
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1870 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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