2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
|
1601 kcal
|
지방: 66.38g | 단백질: 92.41g | 탄수화물: 155.15g.
아침 식사: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Геркулесовая Каша на Воде, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Ежики ням, Зимой и Летом Бразильская Смесь с Соусом. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Омлет Мой. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%. 더보기
|
|
243 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 요리 - 30 분, 줄넘기 - 5 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|