2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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1327 kcal
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지방: 24.44g | 단백질: 121.91g | 탄수화물: 144.97g.
아침 식사: Canderel Stick, Future Life Smart Oats, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Strawberries , Checkers Avocado Hummus, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nutritech Premium Whey Protein. 저녁 식사: Butter , SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Sweet and Sour Sauce, Nature's Garden Oriental Stir Fry, Pick n Pay Cauliflower & Turnip Noodles. 간식/기타: Granny Smith Apples, Cucumber, Youthful Living Protein Cereal Bar Milktart, Blueberries, Woolworths Moist Sliced Biltong. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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