2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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1475 kcal
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지방: 62.09g | 단백질: 45.38g | 탄수화물: 162.19g.
아침 식사: Vanilla Wafers (Higher Fat) , Lifestyle Food Chia Seeds, Jungle Instant Oats, SPAR Low Fat Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Chicken (Breaded and Fried) . 저녁 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted), SPAR Chicken Burger Patties. 간식/기타: Corn Puffs, Namaqua Extra Lite Crispy Dry White Wine, Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Vanilla Biscuit with Cream Filling, Chocolate Biscuit, Sugar Biscuits (Includes Vanilla) , Cucumber (with Peel), Woolworths Baby Corn. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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