2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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809 kcal
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지방: 20.03g | 단백질: 93.85g | 탄수화물: 65.16g.
아침 식사: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Вкуснотеево Творог 0,5%. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
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1885 kcal
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운동:
Велотренажер - 45 분, Силовая - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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