2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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852 kcal
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지방: 25.88g | 단백질: 32.31g | 탄수화물: 131.57g.
아침 식사: Tropicana Slim Madu, Nestle Kitkat, Pancake oatmeal pisang. 점심 식사: Ayam Kecap, Mie, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. 더보기
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1144 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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