2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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2872 kcal
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지방: 81.73g | 단백질: 280.21g | 탄수화물: 233.56g.
Pre-Breakfast: Kaufland Putenbrustfilet, Kühne Gurken, Ochsenherztomate, Aldi Rote Paprika. 아침 식사: Edeka Elstar Apfel, K-Classic Zarte Haferflocken, Myprotein Vanille Impact Whey . Second Breakfast: Whey Protein. 점심 식사: Kirschtomaten, Schafskäse, Power System Big Block. 저녁 식사: Italiamo Pizza Quattro Formaggi. 간식/기타: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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