2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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3584 kcal
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지방: 102.83g | 단백질: 265.34g | 탄수화물: 400.54g.
Pre-Breakfast: Corny Big Schoko, Lidl Gurke, Ochsenherztomate, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Putenbrustfilet. 아침 식사: Edeka Elstar Apfel, Amfit High Protein Peanut Bars, Whey Protein. 점심 식사: Edeka Elstar Apfel, Clean Foods Konjakreis , Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken, Okroschka. 저녁 식사: Nutella B-Ready, Ochsenherztomate, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Dennree Cashewbruch, Bofrost Junger Spinat Gehackt, Chio Mikrowellen Popcorn, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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