2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
3368 kcal
|
지방: 92.66g | 단백질: 278.46g | 탄수화물: 342.57g.
Pre-Breakfast: Corny Big Schoko, Maryland Walnuss-Kerne, Chia-Samen, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. 아침 식사: Wassermelone, Whey Protein, K-Classic Zarte Haferflocken. Second Breakfast: Whey Protein. 저녁 식사: Mondo Italiano Creme Classic, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Karotten, Weißkohl, Müller Milchreis Schoko Leicht & Lecker, Gekochtes Ei, DM Bio Rote Linsen . 간식/기타: Corny Free Kirsche-Joghurt, Chio Mikrowellen Popcorn, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|