2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1501 kcal
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지방: 69.25g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 135.04g.
아침 식사: Woolworths Fat Free Fresh Milk, Coffee, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Sprite Sprite Zero (Can), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Spur Steak Ranches Spur Onion Rings. 저녁 식사: Clover Feta Plain, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. 간식/기타: Woolworths Naartjies, Liqui Berry Blaze Fruit Juice Blend. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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