2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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3733 kcal
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지방: 78.47g | 단백질: 263.57g | 탄수화물: 479.49g.
Pre-Breakfast: Myprotein BCAA, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Freshona Karottenscheiben, DM Bio Rote Linsen Fusilli. 아침 식사: Corny Free Schoko, Gutes Land Milch 3,5%, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Edeka Elstar Apfel, Clean Foods Konjakreis , Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken. Second Breakfast: Whey Protein. 점심 식사: Wehle Peanut Butter Smooth, Kaufland Vollkorn Toast, Edeka Macadamianüsse, Clean Foods Konjakreis , Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Alnatura Milchreis. 저녁 식사: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Mondo Italiano Creme Classic, Karotten, Bulk Powders Eiklar. 간식/기타: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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