2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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2142 kcal
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지방: 89.75g | 단백질: 137.83g | 탄수화물: 194.46g.
아침 식사: Equilibra Potassio & Magnesio, Zymil Yogurt Greco, Noci. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Ragù, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Granoro Pasta Integrale Bio. 저녁 식사: Pan di Luna Freselle Integrali, Insalata Mista Verde, Banana, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). 간식/기타: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Anguria, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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