2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1895 kcal
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지방: 60.26g | 단백질: 129.57g | 탄수화물: 220.56g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fried Egg, Egg White . 점심 식사: Egg White , Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna in Water, Apples . 저녁 식사: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, HEB Carne Al Pastor, Tortilla, Spanish Rice. 간식/기타: Honey, Blueberries, Apples , Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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