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Yup. I went up 2 pounds again, but I'm back on the horse again. I'm targeting 200 lbs by the end of next week. Let's see if I can do it.
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94.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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814 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 70.20g | 탄수화물: 46.08g.
아침 식사: Hormel Spam. 점심 식사: Beemster Aged Gouda Cheese, Beretta Prosciutto di Parma. 저녁 식사: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, White Rice. 더보기
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3675 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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