2014년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 23일:
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1883 kcal
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지방: 76.38g | 단백질: 67.82g | 탄수화물: 232.34g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. 점심 식사: Свежевыжатый Яблочный Сок, Бургер Кинг Воппер, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной. 저녁 식사: Шарлиз Печенье Бисквитное, Шарлиз Венские Вафли, Мандарины, Куриная Грудка, Борщ, Мороженое Покрытое Шоколадом. 더보기
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1776 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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