2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
2035 kcal
|
지방: 86.43g | 단백질: 115.90g | 탄수화물: 203.11g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Ispanaklı Börek, Nutella Nutella, Kıymalı Yumurta, Untad Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Namet Macar Salam. 점심 식사: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fındık, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata. 저녁 식사: Dana Eti, Tavuk Pirzola, Patlıcan Salatası, Pişmiş Kabak. 간식/기타: Çikolatalı Dondurma, İncir, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Gün Kurusu, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Üzüm. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|