2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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2246 kcal
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지방: 108.54g | 단백질: 68.05g | 탄수화물: 259.25g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Filtre Kahve (Tall), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 점심 식사: Peyman Bahçeden Ara Öğün. 저녁 식사: Lavaş, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Antep Fıstığı, Yaş Pasta, Eti Balik Kraker, Üzüm, Eti Tutku, Kakaolu Kek, Yeşil Elma. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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