2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1609 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 117.91g | 탄수화물: 192.52g.
아침 식사: Clementines, Kellogg's Corn Flakes, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Eggsmart Home Fries, Compliments Turkey Bacon, Egg. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Cucumber (with Peel), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled), Compliments Yellow Petites Potatoes. 더보기
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2956 kcal
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운동:
Weed trimming - 2 시간 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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